舞蹈大跳

课程名称： 任务：大跳 课型 理论课（ ）实训课（ √ ） 适用班级 班级企业化分组 及核心精神 知识目标 任务 技能目标 目标 素养目标 项目重点 及解决办法 项目难点 及解决办法 教法设计 教学手段使用 课前检查 复习回顾 技巧 章节名称 授课教师 所需课时 每个技巧的发力点是哪里，身体的哪个部位发力，肌肉一定要收紧 技巧主要是通过力度、幅度、速度来体现。 掌握舞蹈中一些技巧 腰和肩，手要具备基本的支撑能力，在操作的时候头看前面，别看地面，让孩子准备做倒立， 手落地手直,脚落地脚直，注意协调的圆；放轻松。 项目引导法 活动探究法 集体讨论练习法 讲解、示范、实践 课前要查学生上课准备，查出勤，查企业化分组 把干组合 教学过程 一、组织教学： 1、师生问好。 二、 热身： 1、压腿 2、踢腿 3、地面训练 复习： 三、新课 1、大跳的要求：开，绷，直，外开，要推地而起。前脚成90°后脚成90° 2、动作分解：过插地—探脚尖起份。起跳时注意前腿通过屈膝到90度后。再起小腿升直。后腿起跳保持直线并高于前腿！空中形成一字。但不一定是平行的180度。可以后腿略高。前腿略低。这样比较适合落地重心。 技巧：起份的时候。不要用太大的力。这样把你的力量分散了。。在起跳的时候把所有力量用在向上！。而不是向前。越想往前跳就会跳的越矮！~刚开始训练的时候重点放在起跳的高度上。双腿的开度可以适当缩小！ 3、训练重点：在舞蹈技巧跳转翻中。。“跳”特别注重双腿爆发力。训练爆发力的最好方式。【踢腿】。注重速度。而不是高度。。注重数量、建议每日前旁后各100下。早晚各一轮。记住量变等于质变。没有大量的枯燥的基础训练。一切技巧皆是浮云。空谈而已！ 四：作业 分组练习 从项目内容掌握、小组合作情况、学员企业化考评等方面进行总结： 课堂 小结 作业 布置 教学 感悟 组长 审核 部主任 审核 教务科长 审核 课后要求学生整理桌面，做好上下节课的准备；要提前一周备好课由组长、部主任、教务科审核