解酒效果好的食物种类多：
1. 茶类：生姜茶可改善血液循环、促进血液流通，可适量饮用达到解酒效果。
2. 水果类：西瓜、葡萄、石榴含果糖，进入体内可提高血浆渗透压，同时含有充足的水分，助于利尿、促进酒精从体内排出。
3. 蔬菜类：西红柿汁、芹菜汁等蔬菜汁含有丰富纤维及维生素，可以维护消化道功能，加速酒精分解。
4. 奶制品类：酸奶、牛奶含有较高的葡萄糖，可加快酒精和乙醛从肾脏排出，有保护消化道黏膜的作用。但过量饮酒会对人体伤害很大，应该避免酗酒。