如何瘦手臂 推荐两个方法
2022-03-29
来源：布克知识网
1、跪膝俯卧撑
2、屈腿支撑三头屈伸
1. 跪膝俯卧撑。对于妹子来说俯卧撑难度太大，而跪膝俯卧撑相对来说，难度就降低了，大家要注意，在做动作时，手臂要完全伸直，这小效果才会更好。
2.屈腿支撑三头屈伸。这个动作是锻炼三头肌的，做这个动作时，要保持平衡，不要找太矮的椅子或柜子，高度要自己觉得合适，蹲下来时大腿要与地面平行。