准妈妈每天要吃多少水果?

发布网友发布时间：2024-10-23 23:37

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热心网友时间：2024-11-02 12:02

孕妇食用水果，对宝宝先天素质发育很有益处。水果里富含维生素，常吃水果的人体内不易缺维。相对于普通人群，孕妇更应注重均衡、多样化饮食，以确保孕妇与胎儿的健康。通常情况下，孕妇每日摄入约100克苹果、梨、西瓜、西红柿等水果就足够，最多每日不要超过半公斤。这能保证孕妇及胎儿从水果中获得充足且均衡的营养，对促进宝宝健康发育大有裨益。

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